Tag Archives: τροφές

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Πώς θα την αντιμετωπίσετε

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Πώς θα την αντιμετωπίσετε

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η κατάσταση κατά την οποία το όξινο γαστρικό περιεχόμενο, αντί να συνεχίσει τη φυσιολογική του ροή από το στομάχι προς το λεπτό έντερο για να γίνει η πέψη, επιστρέφει στον οισοφάγο. Συνέπεια της παλινδρόμησης είναι να προκαλείται καούρα (κάψιμο) που ανεβαίνει από το στομάχι στο λαιμό, ρεψίματα και αναγωγές. Όταν η παλινδρόμηση είναι συχνή, ο οισοφάγος ...

Read More »

Οι 6 τροφές που θα σου χαρίσουν το πιο αστραφτερό χαμόγελο!

Οι 6 τροφές που θα σου χαρίσουν το πιο αστραφτερό χαμόγελο!

Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο και σέξι πάνω σε μία γυναίκα από το χαμόγελό της. Όσες ώρες και αν περνάς στις αίθουσες γυμναστικής, όταν χαμογελάς μπορείς να μαγέψεις τους πάντες. Για αυτό πρέπει πάντα να φροντίζεις τα δόντια σου να είναι λευκά και αστραφτερά. Εκτός από το καθημερινό βούρτσισμα και τη γενική τους φροντίδα, υπάρχουν και κάποιες τροφές οι οποίες ...

Read More »

Τροφές που σας κάνουν καλό, αλλά θέλουν προσοχή…

Τροφές που σας κάνουν καλό, αλλά θέλουν προσοχή...

Υπάρχουν δεκάδες παραδείγματα τροφών που έχουν κερδίσει την «τυφλή» εμπιστοσύνη των καταναλωτών επειδή έχουν ορισμένες σημαντικές ευεργετικές δράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάτε ότι στη διατροφή (όπως και στη ζωή) το μέτρο είναι «χρυσός». Δείτε τρία χαρακτηριστικά παραδείγματα τροφών που αν και υγιεινές, πρέπει πάντα να καταναλώνονται με μέτρο: Αποξηραμένα φρούτα Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να ...

Read More »

Ουρικό οξύ: Τι συμβαίνει όταν είναι αυξημένο

Ουρικό οξύ: Τι συμβαίνει όταν είναι αυξημένο

Το ουρικό οξύ αποτελεί υπο-προϊόν της διάσπασης των πουρινών από το πεπτικό σύστημα. Οι πουρίνες βρίσκονται σε μεγάλη περιεκτικότητα σε τροφές όπως το συκώτι, οι αντζούγιες, το σκουμπρί και η μπύρα. Το ανεβασμένο ουρικό οξύ περιγράφεται στον ιατρικό χώρο με τον όρο υπερουριχαιμία. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, το ουρικό οξύ διαλύεται στο αίμα και μεταφέρεται στα νεφρά, απ’ όπου και απορρίπτεται ...

Read More »

Οι κρυφοί κίνδυνοι από τρεις τροφές αν δεν μαγειρευτούν σωστά

Οι κρυφοί κίνδυνοι από τρεις τροφές αν δεν μαγειρευτούν σωστά

Καθώς ο χρόνος για την σωστή προετοιμασία ενός γεύματος μικραίνει ολοένα και περισσότερο εξαιτίας των εξαντλητικών ρυθμών της καθημερινότητας, διατρέχουμε τον κίνδυνο να μην προετοιμάσουμε και να μην μαγειρέψουμε τον σωστό τρόπο κάποιες τροφές. Στις περισσότερες των περιπτώσεων, το χειρότερο που μπορεί να πάθουμε είναι η δυσκολία στην πέψη και οι καούρες. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες τροφές που αν δεν μαγειρευτούν ...

Read More »

Πρωινά με χαμόγελο: Οι 6 καλύτερες τροφές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά

Πρωινά με χαμόγελο: Οι 6 καλύτερες τροφές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Έτσι έλεγαν οι παλιοί και σίγουρα κάτι παραπάνω από εμάς θα ήξεραν. Όλοι μας ξυπνάμε με μία και μόνο επιθυμία, να σηκωθούμε από το κρεβάτι και να μας περιμένει ένα πλούσιο πρωινό. Κρουασάν σοκολάτας, μπέικον, λουκάνικα, pancakes( πραγματική κόλαση), αλλά τίποτα από όλα αυτά δεν εμφανίζεται στο τραπέζι της κουζίνας. Και πολύ καλά ...

Read More »

Οι τροφές με τον περισσότερο σίδηρο (ΛΙΣΤΑ)

Οι τροφές με τον περισσότερο σίδηρο (ΛΙΣΤΑ)

Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Μία μικρή έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει αναιμία (και κατά συνέπεια κούραση και αδυναμία), ενώ η χρόνια έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια κάποιου οργάνου. Από την άλλη, η υπερβάλλουσα λήψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει στην παραγωγή βλαβερών ελεύθερων ...

Read More »

Στομαχικές διαταραχές: Έξι τροφές που θα σας ανακουφίσουν

Στομαχικές διαταραχές: Έξι τροφές που θα σας ανακουφίσουν

Κράμπες στο στομάχι. Αέρια. Φούσκωμα. Διάρροια. Αυτές είναι μερικές μόνο από τις καθημερινές στομαχικές διαταραχές που μπορεί να σας χαλάσουν τη διάθεση. Είναι επομένως καλό να γνωρίζετε ποιες είναι εκείνες οι τροφές που μπορούν να σας ανακουφίσουν από τα προβλήματα αυτά και πώς το καταφέρνουν αυτό. Δείτε τι μπορείτε να τρώτε όταν έχετε στομαχικές διαταραχές: Μέντα Πιείτε τσάι μέντας για ...

Read More »

Οι 5 τροφές που καταπολεμούν το στομαχόπονο

Οι 5 τροφές που καταπολεμούν το στομαχόπονο

Έχετε συχνά στομαχικές κράμπες, φούσκωμα και αέρια; Είτε φάγατε κάτι που σας πείραξε είτε οι ενοχλήσεις οφείλονται στο στρες ή κάποιον ιό, χρειάζεστε άμεση ανακούφιση. Δοκιμάστε τις παρακάτω 5 τροφές για να καταπραΰνετε άμεσα τους πόνους και τη δυσφορία. 1. Τσάι από μέντα   Απαλλάσσει από τα αέρια και βοηθά να υποχωρήσουν οι κράμπες. Θα πρέπει να το αποφύγετε αν ...

Read More »

Με αυτές τις 8 τροφές δε θα αρρωστήσετε φέτος το χειμώνα!

Με αυτές τις 8 τροφές δε θα αρρωστήσετε φέτος το χειμώνα!

Ειδικά αν το ανοσοποιητικό σας δεν είναι και στα καλύτερά του, τότε το συγκεκριμένο κείμενο σας αφορά. Όσο απίστευτο και αν σας φαίνεται, είναι δυνατόν να θωρακίσετε τον οργανισμό σας, φέτος το χειμώνα, απλά και μόνο καταναλώνοντας 8 «μαγικές» τροφές. Γνωρίστε τις 8 υπερ-τροφές που επιβάλλεται να κατέχουν περίοπτη θέση στην κουζίνα σας όλο το χρόνο! Μαύρη σοκολάτα! Πρόκειται για ...

Read More »