Tag Archives: τροφές

Ποιες τροφές συνδέονται με την εμφάνιση καρκίνου

Ποιες τροφές συνδέονται με την εμφάνιση καρκίνου

Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι σχεδόν μία στις 10 περιπτώσεις εμφάνισης καρκίνου, συνδέεται με την κακή διατροφή. Η κακή διατροφή που είναι πλούσια σε τρανς λιπαρά και φτωχή σε θρεπτικά συστατικά έχει συνδεθεί σε μεγάλο βαθμό με την εμφάνιση καρκίνου του στήθους και του στομάχου. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν την ανάγκη τήρησης μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής και αποφυγής των παρακάτω ανθυγιεινών ...

Read More »

Προσοχή σε αυτές τις τροφές που ανεβάζουν την πίεση, επειδή έχουν “κρυμμένο” αλάτι

Προσοχή σε αυτές τις τροφές που ανεβάζουν την πίεση, επειδή έχουν “κρυμμένο” αλάτι

H πίεση δεν θέλει αλάτι. Αν θέλετε να ”ρίξετε” την αρτηριακή σας πίεση καλό είναι να  αποφεύγεται τις τροφές που είναι πασπαλισμένες με μπόλικο αλάτι. Υπάρχουν όμως και εκείνα τα τρόφιμα τα οποία περιέχουν κρυμμένο.   Διαβάστε τις ετικέτες Το ήμιση του παντός είναι να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων. Ελεύθερο νατρίου: Λιγότερο από 5 χιλιοστόγραμμα νατρίου ανά μερίδα Πολύ ...

Read More »

Κάψιμο λίπους: Με ποιες τροφές θα το πετύχεις

Κάψιμο λίπους: Με ποιες τροφές θα το πετύχεις

Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι οι βασικοί κανόνες για την απώλεια βάρους. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που στοχεύουν όχι μόνο στην απώλεια βάρους αλλά στο κάψιμο του λίπους. Αυτό συμβαίνει γιατί ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μέσω κάποιων ουσιών που περιέχουν. Η κάθε τροφή μπορεί να έχει μικρή δράση, ο συνδυασμός τους όμως σε εβδομαδιαία ή ημερήσια βάση, θα έχει ...

Read More »

Οι τροφές που καταπραΰνουν την καούρα

Οι τροφές που καταπραΰνουν την καούρα

  Η καούρα είναι αποτέλεσμα της παλινδρόμησης οξέων από το στομάχι που ερεθίζουν τον οισοφάγο. Εμφανίζεται συχνά μετά από ένα λιπαρό ή πικάντικο γεύμα και αποτελεί σημαντική ενόχληση. Το χαρακτηριστικό «κάψιμο» στο στήθος και ψηλά στην κοιλιά συνήθως επιδεινώνεται όταν ξαπλώνουμε. Δείτε με ποιες τροφές μπορείτε να εξουδετερώσετε τα οξέα και να καταπραΰνετε την καούρα. – Μπανάνα Μια ώριμη, μαλακή ...

Read More »

Αλλεργίες: 4 μύθοι που πρέπει να καταρρίψετε

Αλλεργίες: 4 μύθοι που πρέπει να καταρρίψετε

  Διανύουμε την εποχή που αποτελεί «σήμα-κατατεθέν» στην έξαρση των αλλεργιών κάθε τύπου. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν αυτές τις μέρες από κάποιου είδους αλλεργία, ενώ για ορισμένους τα συμπτώματα είναι ιδιαιτέρως ενοχλητικά. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες που φτάνουν ενδεχομένως στα αυτιά σας σχετικά με τις αλλεργίες και τις αιτίες τους αυτή την εποχή. Μερικές από αυτές τις πληροφορίες, ωστόσο, δεν είναι ...

Read More »

Οι top 8 τροφές ενάντια στο στρες

Οι top 8 τροφές ενάντια στο στρες

  Μετά από μια δύσκολη και κουραστική ημέρα γεμάτη στρες, συνήθως αναζητούμε «παρηγοριά» στο πρόχειρο φαγητό ή τα γλυκά. Η τακτική αυτή είναι όμως λάθος, καθώς ο καταπονημένος οργανισμός μας στη φάση αυτή έχει ανάγκη από θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν τη διάθεση και θα καταπραΰνουν την ένταση. Δείτε ποιο είναι το top 8 των τροφών με ισχυρή δράση ενάντια ...

Read More »

Οι καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση στα νεφρά

Οι καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση στα νεφρά

Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για τον καθαρισμό των αποβλήτων από το σώμα σας, για να διατηρούν τα υγρά του σώματος σε ισορροπία, για να παράγουν τα ούρα, καθώς και για να βοηθούν σε άλλες σημαντικές λειτουργίες του σώματος. Κάθε μέρα τα νεφρά φιλτράρουν το αίμα και απομακρύνουν τις βλαβερές ουσίες από αυτό καθώς και τυχόν επιπλέον νερό που αλλάζει την ...

Read More »

Αποκτήστε πιο λαμπερή επιδερμίδα με αυτές τις τροφές

Αποκτήστε πιο λαμπερή επιδερμίδα με αυτές τις τροφές

Πιθανόν να σκέφτεστε ότι η διατροφή επηρεάζει μόνο την εσωτερική υγεία σας και το βάρος σας, αλλά η κατανάλωση των κατάλληλων τροφών μπορεί επίσης να βελτιώσουν την ποιότητα του δέρματός σας. Ντομάτες Όλα τα φαγητά που έχουν βασικό συστατικό τους την ντομάτα (σάλτσα η χυμό ντομάτας) μπορεί να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την ακμή. Το λυκοπένιο (η φυτοχημική ουσία που ...

Read More »

Οι 10 καλύτερες τροφές για να καθαρίσουν οι αρτηρίες μας

Οι 10 καλύτερες τροφές για να καθαρίσουν οι αρτηρίες μας

Είναι γεγονός πως τρώγοντας τις σωστές τροφές μπορούμε να έχουμε μια καλή υγεία, να χάσουμε βάρος, και να θεραπεύσουμε πολλές ασθένειες! Γνωρίζατε όμως ότι τρώγοντας τις σωστές τροφές μπορούμε να βοηθήσουμε στον καθαρισμό των αρτηριών μας; Λοιπόν, είναι αλήθεια! Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε τις δέκα καλύτερες τροφές για καθαρισμό των αρτηριών. 1. Αβοκάντο. Πρόκειται για ένα πλήρες τρόφιμο το οποίο έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης και ...

Read More »

Δεν θα πιστεύετε τι κάνει τα δόντια πιο… αστραφτερά!

Δεν θα πιστεύετε τι κάνει τα δόντια πιο... αστραφτερά!

Ο καφές και το κόκκινο κρασί είναι γνωστές τροφές που λεκιάζουν τα δόντια. Ταυτόχρονα είναι γνωστό ότι υπάρχουν και τροφές που σας προστατεύουν από τον σχηματισμό λεκέδων στα δόντια. Θα περιμένατε όμως ποτέ ότι μία από αυτές τις τροφές θα ήταν η σοκολάτα; Και όμως, ο οδοντίατρος Harold Katz από το Μπέβερλι Χιλς των ΗΠΑ υποστηρίζει ότι η μαύρη σοκολάτα, ...

Read More »