Author Archives: dimitris

Μεταβολισμός: Οι 8 τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο

Μεταβολισμός: Οι 8 τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο

Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. Δείτε με ποιες τροφές θα αυξηθεί ο μεταβολισμός σας και θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να χάσει πιο εύκολα τα περιττά κιλά που ενδεχομένως έχετε: Ασπράδια αυγών: Τα ασπράδια των αυγών είναι πλούσια σε καλής ποιότητας αμινοξέα, τα οποία διατηρούν τον ...

Read More »

Σπιρουλίνα: Γιατί θεωρείται υπερτροφή – Τι προσφέρει στην υγεία σας

Σπιρουλίνα: Γιατί θεωρείται υπερτροφή – Τι προσφέρει στην υγεία σας

Η σπιρουλίνα είναι ένα πράσινος είδος άλγης που προστίθεται συχνά σε πράσινους χυμούς, smoothies και υγιεινά ροφήματα, για να δώσει περισσότερες πρωτεΐνες και αντιοξειδωτική δράση. Η άγρια σπιρουλίνα αναπτύσσεται κυρίως σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της σπιρουλίνας που διατίθεται στο εμπόριο καλλιεργείται στο εργαστήριο λόγω του κινδύνου των ρύπων στην άγρια φύση. Είναι διαθέσιμη κυρίως σε ...

Read More »

Υδατάνθρακες: Τι είναι, ποια είδη υπάρχουν και σε ποιες τροφές… κρύβονται

Υδατάνθρακες: Τι είναι, ποια είδη υπάρχουν και σε ποιες τροφές… κρύβονται

Οι υδατάνθρακες, ανάλογα με τον τρόπο και την δυσκολία που αφομοιώνονται από τον οργανισμό (πέψη και απορρόφηση) διακρίνονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες. Στους υδατάνθρακες που μεταβολίζονται και απορροφώνται στο λεπτό έντερο και στις εδώδιμες ίνες που δεν μπορούν να διασπαστούν και περνούν απευθείας στο παχύ έντερο. Όσον αφορά την πρώτη κατηγορία, οι υδατάνθρακες ανάλογα με τον αριθμό των σακχάρων που ...

Read More »

Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιοπάθειας

Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιοπάθειας

Τα οφέλη των ξηρών καρπών για την υγεία επιβεβαιώνουν δύο νέες αμερικανικές μελέτες, σύμφωνα με τις οποίες όσο περισσότερους ξηρούς καρπούς καταναλώνει κάποιος, τόσο μειώνονται οι πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο και καρδιοπάθεια. Μία άλλη μελέτη που διεξήχθη στην Ισπανία, έδειξε ότι η θνησιμότητα ήταν μειωμένη σε ομάδα εθελοντών που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή εμπλουτισμένη με έξτρα ποσότητες ξηρών καρπών. ...

Read More »

Προλάβετε το κρυολόγημα με 10 διατροφικά tips!

Προλάβετε το κρυολόγημα με 10 διατροφικά tips!

Οι σωστές διατροφικές επιλογές είναι ικανές να μειώσουν τη διάρκεια του κρυολογήματος καθώς και την ένταση των συμπτωμάτων. Διαβάστε πως Εάν τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες το μόνο που θέλετε είναι να παραγγείλετε το αγαπημένο σας φαγητό «απ’ έξω», ίσως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε. Έχετε ακούσει φίλους ή γνωστούς να σας λένε πως από τότε που άλλαξαν τη διατροφή ...

Read More »

Σε αυτούς τους δήμους της Θεσσαλονίκης δεν θα λειτουργήσουν την Τετάρτη τα σχολεία

Σε αυτούς τους δήμους της Θεσσαλονίκης δεν θα λειτουργήσουν αύριο Τετάρτη τα σχολεία

Κλειστά θα παραμείνουν και την Τετάρτη τα σχολεία του Νομού Θεσσαλονίκης, εξαιτίας του πρόβληματος στην υδροδότηση, λόγω του ψύχους. Κλειστά τα σχολεία στους δήμους: Ωραιοκάστρου (Κλειστοί και οι παιδικοί σταθμοί.) Αμπελοκήπων-Μενεμένης (Ανοιχτοί οι παιδικοί σταθμοί.) Κορδελιού- Ευόσμου (Κλειστοί παραμένουν ο 1ος, 5ος & 6ος παιδικός σταθμός της Δημοτικής Ενότητας Ευόσμου και ο 2ος παιδικός σταθμός στη Δημοτική Ενότητα Ελευθερίου Κορδελιού. ...

Read More »

Αυτοκόλλητα για να μη χάνονται οι ηλικιωμένοι με άνοια

Αυτοκόλλητα για να μη χάνονται οι ηλικιωμένοι με άνοια

Ο έξυπνος τρόπος που εφαρμόζει μια πόλη της Ιαπωνίας Στην πόλη Ιρούμα της Ιαπωνίας βρήκαν έναν έξυπνο τρόπο για να χρησιμοποιήσουν την τεχνολογία προς όφελος της δημόσιας υγείας και των ηλικιωμένων συγκεκριμένα. Αυτοκόλλητα QR Codes στα οποία έχουν «φορτωθεί» στοιχεία ταυτότητας και ένα τηλέφωνο επικοινωνίας, κολλιούνται στα νύχια των χεριών και των ποδιών ηλικιωμένων ανθρώπων που πάσχουν από άνοια ώστε ...

Read More »

Στα λευκά το «Βικελίδης», προς αναβολή το Άρης- Ολυμπιακός

Στα λευκά το «Βικελίδης», προς αναβολή το Άρης-Ολυμπιακός Η φωτογραφία που ανέβασε η κίτρινη ΠΑΕ

  Όλα δείχνουν αναβολή στον προγραμματισμένο για την Τετάρτη πρώτο αγώνα των «16» του Κυπέλλου ανάμεσα σε Άρη και Ολυμπιακό. Η κίτρινη ΠΑΕ δημοσίευσε το μεσημέρι της Τρίτης μια φωτογραφία από το «Κλεάνθης Βικελίδης», το οποίο έχει ντυθεί στα λευκά. Η διοίκηση του Άρη έχει καταθέσει σχετικό αίτημα αναβολής στην ΕΠΟ και ο Ολυμπιακός δεν είναι αντίθετος, οπότε όλα δείχνουν ...

Read More »

Πανελλαδικές: Τι αλλάζει στα επιστημονικά πεδία από φέτος

Πανελλαδικές: Τι αλλάζει στα επιστημονικά πεδία από φέτος

Διευκρινήσεις για τις αλλαγές στα επιστημονικά πεδία στις πανελλήνιες 2017 δίνει το υπουργείο Παιδείας με εγκύκλιο. Όπως αναφέρεται, οι Σχολές, τα Τμήματα και οι Εισαγωγικές Κατευθύνσεις Τμημάτων των Πανεπιστημίων, των Ανωτάτων Εκκλησιαστικών Ακαδημιών, των Τ.Ε.Ι., των Α.Σ.Τ.Ε., των Στρατιωτικών Σχολών, των Σχολών της Αστυνομικής και Πυροσβεστικής Ακαδημίας, καθώς και της Ακαδημίας Εμπορικού Ναυτικού κατατάσσονται σε πέντε Επιστημονικά Πεδία, που ορίζονται ...

Read More »

Μέχρι τις 15 Μαρτίου η υποβολή e-πόθεν έσχες

Μέχρι τις 15 Μαρτίου η υποβολή e-πόθεν έσχες

Παράταση δύο μηνών, μέχρι τις 15 Μαρτίου στην προθεσμία ηλεκτρονικής υποβολής των δηλώσεων περιουσιακής κατάστασης (πόθεν έσχες) αποφάσισε να δώσει η κυβέρνηση. Η παράταση κρίθηκε αναγκαία λόγω της πολυπλοκότητας των δηλώσεων αλλά και των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν χιλιάδες υπόχρεοι στη συγκέντρωση των απαιτούμενων δικαιολογητικών. Η σχετική τροπολογία για την παράταση της προθεσμίας η οποία λήγει κανονικά στις 15 Ιανουαρίου, αναμένεται ...

Read More »